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심리학과 뇌과학57

심리학 공부 어디서 시작할까? (초보자를 위한 가이드) 심리학은 인간의 마음과 행동을 연구하는 매력적인 학문입니다. 하지만 막상 공부하려고 하면 어디서 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 이 글에서는 초보자가 심리학 공부를 효과적으로 시작하는 방법을 소개합니다. 기본 개념부터 필수 서적, 심리학을 효과적으로 공부하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 심리학을 처음 공부할 때 알아야 할 기본 개념심리학을 처음 접하는 사람들은 방대한 내용에 막연함을 느낄 수 있습니다. 하지만 심리학은 우리의 생각, 감정, 행동을 탐구하는 학문으로, 실생활과 밀접하게 연결되어 있습니다. 효과적인 학습을 위해서는 먼저 심리학의 주요 분야를 이해하는 것이 중요합니다.인지 심리학 – 기억, 학습, 문제 해결 같은 정신 과정을 연구합니다.발달 심리학 – 인간이 성장하면서 변화하는 심.. 2025. 2. 15.
신입사원을 위한 상사와의 대화 노하우 신입사원이 직장 생활에서 가장 어려움을 느끼는 부분 중 하나는 상사와의 대화입니다. 어떤 말투를 사용해야 할지, 의견을 어느 정도까지 표현해야 할지 고민하는 경우가 많습니다. 하지만 효과적인 소통은 직장 내 원활한 관계를 유지하고 업무 효율성을 높이는 것이 중요한 기술입니다. 이 글에서는 상사의 성향을 파악하는 방법, 어려운 상황에서 대화하는 요령, 좋은 관계를 유지하는 소통법 등 실무에 적용할 수 있는 현실적인 대화 노하우를 소개합니다. 이를 통해 신입사원이 더욱 자신감 있게 상사와 소통하고, 직장 생활에 빠르게 적응할 수 있도록 돕겠습니다. 1. 상사의 성향을 파악하는 것이 먼저직장에서 원활한 대화를 위해서는 상사의 성향을 이해하는 것이 가장 중요합니다. 상사는 각기 다른 의사소통 스타일을 가지고 있.. 2025. 2. 15.
생리 전에 우울해지는 이유, 어떻게 극복할까? 많은 여성이 생리 전 우울감과 감정 기복을 경험합니다. 이는 호르몬 변화, 신경 전달 물질의 영향, 개인의 스트레스 요인 등이 복합적으로 작용한 결과입니다. 생리 전에 감정이 급격히 변하는 이유를 이해하고, 이를 극복할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 생리 전에 감정이 변하는 이유생리 전 감정 기복이 심해지는 주요 원인은 호르몬 변화입니다. 생리 주기 동안 여성의 몸에서는 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 변동하며, 특히 생리 전 일주일 동안 이 두 호르몬의 수치가 급감합니다. 이 변화는 신경전달물질인 세로토닌에도 영향을 미쳐 감정 기복을 심화시킵니다. 세로토닌은 기분을 조절하는 역할을 하는데, 그 수치가 낮아지면 우울감, 불안감, 짜증이 증가할 수 있습니다. 따라서 생리 전에 이유 없이 감정이 가.. 2025. 2. 14.
눈물 많은 사람, 감성적일까 예민할까? 눈물이 많은 사람을 보면 감성적이라고 생각할 수도 있고, 반대로 예민하다고 여길 수도 있습니다. 하지만 실제로 눈물과 감정의 관계는 단순하지 않습니다. 눈물이 많다는 것은 단순한 감성 표현일까요, 아니면 신경학적 또는 심리적 이유가 있을까요? 이번 글에서는 눈물 많은 사람들의 심리적 특징과 그 원인, 그리고 감성과 예민함의 차이에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈물 많은 사람의 심리적 특징눈물이 많은 사람을 보면 흔히 감성적인 성향이라고 생각합니다. 감동적인 영화를 보거나, 작은 일에도 쉽게 울음을 터뜨리리곤 합니다. 눈물은 단순한 감정 표현이 아닙니다. 심리학적으로 눈물이 많은 사람들은 몇 가지 공통적인 특징을 보입니다. 첫째, 공감 능력이 뛰어난 사람들은 타인의 감정에 쉽게 이입하고, 감동적인 영화나 책.. 2025. 2. 14.

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