스트레스 받을 때 단 음식이 당기는 이유 분석
많은 사람들이 스트레스를 받을 때 단 음식이 먹고 싶어지는 경험을 합니다. 초콜릿, 케이크, 아이스크림 등이 대표적인 예인데, 이는 단순한 입맛의 변화가 아니라 신체적, 심리적 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이번 글에서는 스트레스를 받을 때 왜 단 음식이 당기는지, 그 원인을 과학적, 심리적, 생리학적 관점에서 분석해 보겠습니다. 1. 스트레스와 호르몬 변화스트레스를 받을 때 종종 단 음식을 찾는 이유는 단순한 기호가 아니라 생리적, 심리적 요인과 깊이 관련이 있습니다. 스트레스를 받으면 몸에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이는 신체가 위기 상황에 대처할 수 있도록 에너지를 빠르게 사용할 수 있게 해줍니다. 그러나 코르티솔이 과다 분비되면 혈당이 급격히 소모되며, 이에 따라 빠르게 혈당을 ..
2025. 2. 13.